Мой опыт лечебного голодания.
Самое главное, как подготовится к этому дню. Я несколько дней ела только растительную, пишу, каши, фрукты, овощи, зелень. Перед самым днём голодания сделала хорошую клизму. Что можно сказать про первый день, да отлично прошёл, голода не чувствовала, напротив такая лёгкость была и жизнерадостность. Так что, никакого дискомфорта я не испытывала. Старалась пить как можно больше воды
2 день
В принципе, я тоже неплохо себя чувствовала, и на кухню старалась не заходить. В тот день я сделала вывод, что чтобы держаться, просто не нужно заглядывать в холодильник. И если вы замужем, есть дети, очень сложно вам будет продержаться. Ведь запах пищи действует как раздражитель, выделяющий желудочный сок. Лично я договорилась с мужем, он поддержал меня, и готовил себе сам. Так что, если вы надумаете голодать, непременно учтите этот фактор.
3 день
Ну что ж, как для кого, но у меня третий день прошел без ухудшения самочувствия. Примерно состояние сохранялось, как и в первые 2 дня.
4 день
Я уже начала ощущать недомогание и легкое повышение температуры, хочу даже сказать так, меня штормило. Я стала замечать, что если пью мало воды, у меня начинает болеть голова. В эти сутки я больше старалась сохранять лежащее положение.
5, 6 день
На 5 и 6 день не буду скрывать мне было безумно плохо, но меня поддерживала единственная мысль, которая убеждала, что я сильнее всех плотских желаний.
7,8 день
7 и 8 день была самыми критическими для меня, как я понимаю была сильная интоксикация. Температура держалась около 38 С, плюс ко всему добавился невероятное желание пить, практически каждую минуту. Слюна не выделялась совсем. Очень тяжелые дни. Пила безумно много и организм уже не воспринимал воду, она выходила обратно. Я перестала спать, 2 дня бодрствования, просто не хотелось.
Завершающий день
К концу 8 дня, ночью, меня буквально выжигало, я вся горела, пыталась смачивать лицо людом Я понимала уже, это переломный момент к наступлению эндогенного криза. Да, так и получилось, утром меня отпустило, я ощутила себя совсем по другому, исчезли головные боли, тошнота. Удивительно, правда? Какое же всё-таки потрясающее ощущение, за это время сознание как будто очистилось от всего материального, ненужного, в тот момент понимаешь, что самое важное. Я не против голодания в домашних условиях, но против слишком больших сроков, я считаю 7-10 дней оптимальный вариант, но начинать нужно с 1 дня, помните об этом. Буду рада, если вы поделитесь своим опытом.
Источник: Как я провела лечебное голодание в домашних условиях, мой отзыв, для похудения, для здоровья |